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मैक्सिकन बीन सलाद रेसिपी | मिक्स्ड बीन्स सलाद रेसिपी | Mexican Bean Salad Recipe in Hindi | Mixed bean salad Recipe in Hindi

मैक्सिकन बीन सलाद रेसिपी | मिक्स्ड बीन्स सलाद रेसिपी | Mexican Bean Salad Recipe in Hindi | Mixed bean salad Recipe in Hindi

मैक्सिकन बीन सलाद रेसिपी (mexican bean salad recipe in hindi) एक मसालेदार, रंगीन और ताज़ा ब्लैक बीन सलाद रेसिपी (black bean salad recipe in hindi) है, जो इतनी ताज़ा, हल्की, पूरी तरह से प्रोटीन और स्वाद से भरपूर और कुछ ही समय में तैयार हो जाती है। इसे हाई प्रोटीन सलाद रेसिपी (high protein salad recipe in hindi) या 5 बीन्स सलाद रेसिपी (5 bean salad recipe in hindi) के नाम से भी जाना जाता है। इस मेक्सिकन ब्लैक बीन सलाद को भोजन के साथ में खाया जा सकता है।

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मैक्सिकन बीन सलाद रेसिपी के बारे में

मिक्स्ड बीन्स सलाद रेसिपी | मेक्सिकन बीन सलाद पकाने की विधि | mixed beans salad recipe in hindi | mexican beans salad recipe in hindi | high protein salad recipe in hindi स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो रेसिपी के साथ:

यह किडनी बीन सलाद रेसिपी (kidney bean salad recipe in hindi) या फाइव बीन सलाद (five bean salad) एक सुपर क्विक और सुपर हेल्दी सलाद है और पोटलक और पिकनिक के लिए एक आदर्श विकल्प है। आप इस मिक्स्ड बीन सलाद (mixed bean salad recipe in hindi) का एक बड़ा बैच तैयार कर सकते हैं और इसे जल्दी और स्वस्थ भोजन के लिए फ्रिज में रख सकते हैं क्योंकि यह प्रोटीन और स्वाद से भरपूर होता है।

दरअसल, आप इस आसान मेक्सिकन बीन सलाद रेसिपी (mexican bean salad recipe in hindi) को अपने परिवार, रिश्तेदारों और दोस्तों के लिए पोटलक्स, गेम नाइट्स, पार्टियों, पिकनिक, सभाओं और किटी पार्टियों जैसे अवसरों पर बना सकते हैं। मुझे यकीन है कि आपके मेहमान निश्चित रूप से इसे पसंद करेंगे!


आप इस स्वादिष्ट मैक्सिकन बीन्स सलाद (mexican beans salad in hindi) को पूरे भोजन के रूप में या ऑफिस में शाम के स्नैक बॉक्स के रूप में या मिड-नाइट क्रेविंग के लिए परोस सकते हैं या नाचोस और क्साडिला के साथ साइड डिश की तरह भी परोस सकते हैं।

यह स्वादिष्ट और झटपट मेक्सिकन बीन्स सलाद (quick mexican beans salad in hindi) खाने में बहुत ही आसान मिक्स्ड बीन सलाद है। आपको बस उबले हुए मिक्स ब्लैक बीन्स (mixed black beans) को तैयार करना है और सलाद को कटी हुई सब्जियों के साथ मिलाना है, सिर्फ एक मिनट में मैक्सिकन बीन सलाद ड्रेसिंग बनाना है, और आपका स्वादिष्ट सलाद तैयार हो जायेगा।

आप इन सलाद रेसिपी (salad recipes in hindi) से कई बदलाव कर सकते हैं जैसे बिना कॉर्न के मैक्सिकन बीन सलाद, मेक्सिकन बीन सलाद राइस के साथ, अवोकाडो के साथ मैक्सिकन बीन्स सलाद, कॉर्न के साथ मैक्सिकन बीन सलाद, क्विनोआ के साथ मेक्सिकन सलाद, मैक्सिकन कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद, आदि।

इस त्वरित सलाद रेसिपी में, आप सीखेंगे कि मैक्सिकन बीन सलाद को पाँच प्रकार की बीन्स, सब्ज़ियों, मक्का, मिर्च, और मसालों और हर्ब्स की सही मात्रा के साथ कैसे बनाया जाता है। (how to make mexican bean salad in hindi)

आसान मैक्सिकन बीन सलाद (easy mexican bean salad recipe in hindi) में फ्लेवर रेफ्रिजरेशन प्रक्रिया के दौरान और निकलते हैं। इसके बाद बीन्स सलाद का स्वाद और भी स्वादिष्ट और लाजवाब हो जाता है। वजन घटाने के लिए यह सबसे अच्छा सलाद रेसिपी (best salad recipe in hindi) है। जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों तो आप इस उच्च प्रोटीन सलाद (high protein salad recipe in hindi) के एक कटोरे को पूर्ण भोजन के रूप में परोस सकते हैं।

अन्य लोकप्रिय रेसिपी

इसी तरह, यदि आप और अधिक हैल्थी रेसिपी (healthy recipes in hindi) की तलाश कर रहे हैं तो मैं अपने अन्य साउथ इंडियन रेसिपी कलेक्शन (south indian recipes collection in hindi) को मैक्सिकन बीन सलाद रेसिपी इन हिंदी | mixed bean salad recipe in hindi | healthy salad recipe in hindi के इस पोस्ट के साथ साझा करना चाहूंगी।

इसमें वेजी स्टिर फ्राई, चुकंदर और गाजर का सूप, टोफू स्टिर फ्राई, फ्रूट चाट, रेस्टोरेंट स्टाइल टोमैटो सूप, स्टिर फ्राई पत्ता गोभी और चुकंदर का सूप आदि भी शामिल हैं। इसके अलावा, मैं अपनी अन्य रेसिपी की श्रेणियों को भी हाईलाइट करना चाहूंगी जैसेकि,


रेसिपी कार्ड – mexican bean salad recipe in hindi

मैक्सिकन बीन सलाद रेसिपी | मिक्स्ड बीन्स सलाद रेसिपी | Mexican Bean Salad Recipe in Hindi | Mixed bean salad Recipe in Hindi

मैक्सिकन बीन सलाद रेसिपी | मिक्स्ड बीन्स सलाद रेसिपी | Mexican Bean Salad Recipe in Hindi | Mixed bean salad Recipe in Hindi

मैक्सिकन बीन सलाद रेसिपी (mexican bean salad recipe in hindi) एक मसालेदार, रंगीन और ताज़ा ब्लैक बीन सलाद रेसिपी (black bean salad recipe in hindi) है, जो इतनी ताज़ा, हल्की, पूरी तरह से प्रोटीन और स्वाद से भरपूर और कुछ ही समय में तैयार हो जाती है। इसे हाई प्रोटीन सलाद रेसिपी (high protein salad recipe in hindi) या 5 बीन्स सलाद रेसिपी (5 bean salad recipe in hindi) के नाम से भी जाना जाता है।
Prep Time 10 mins
Cook Time 20 mins
Resting Time 8 hrs
Total Time 8 hrs 30 mins
Course Salad
Cuisine Mexican
Servings 6
Calories 133 kcal

Ingredients
  

मिक्स्ड बीन्स सलाद रेसिपी (mixed bean salad recipe) बनाने के लिए आवश्यक सामग्री:

  • ¼ कप काबुली चना
  • ¼ कप लोबिया
  • ¼ कप ब्राउन चना
  • ¼ कप सोयाबीन
  • ¼ कप राजमा
  • ¼ कप शिमला मिर्च (बारीक कटी हुई)
  • ¼ कप टमाटर (बारीक कटी हुई)
  • ¼ कप प्याज (बारीक कटी हुई)
  • ¼ कप मकई के दाने (उबले हुए)

मैक्सिकन बीन सलाद ड्रेसिंग (mexican bean salad dressing recipe) बनाने के लिए आवश्यक सामग्री:

  • 1 चम्मच नींबू का रस
  • 1 चम्मच रेड वाइन सिरका
  • 2 चम्मच चीनी
  • ½ चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • ¼ चम्मच मिर्च पाउडर
  • ½ चम्मच जीरा पाउडर
  • 2 चम्मच हॉट एंड सौर टोमैटो सॉस
  • चम्मच नमक (स्वादानुसार समायोजित करें)
  • 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
  • ¼ कप हरा धनिया (बारीक कटा हुआ)

Instructions
 

मेक्सिकन बीन सलाद ड्रेसिंग (mexican bean salad dressing recipe in hindi) बनाने की विधि:

  • सबसे पहले एक छोटी कटोरी में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, रेड वाइन विनेगर, नींबू का रस, चीनी, काली मिर्च पाउडर, मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर, ½ चम्मच नमक डालें।
  • सभी सामग्री को एक साथ फेंट लें।
  • इसके अलावा, गर्म और खट्टा टमाटर सॉस और बारीक कटा ताजा हरा धनिया डालें।
  • अंत में, सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें और मैक्सिकन सलाद ड्रेसिंग (mexican bean salad dressing) उपयोग के लिए तैयार है।

मैक्सिकन बीन सलाद बनाने की विधि (mixed bean salad recipe in hindi):

  • सबसे पहले, मिश्रित बीन्स जैसे काबुली चना, लोबिया, ब्राउन चना, सोयाबीन, राजमा, को 8-10 घंटे या रात भर के लिए पर्याप्त पानी में भिगो दें।
  • भिगोने के बाद, वे आकार में दोगुने हो जाएंगे।
  • अब मिक्स बीन को धोकर पानी निथार लें।
  • एक प्रेशर कुकर में, मिक्स बीन्स, 1 टीस्पून नमक (या स्वाद के अनुसार समायोजित करें) और पानी डालें।
  • सुनिश्चित करें कि पानी का स्तर मिक्स्ड बीन्स के ठीक ऊपर है।
  • बीन्स को 5 – 7 सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
  • 5-7 सीटी आने के बाद, गैस बंद कर दीजिये और प्रेशर को अपने आप कम होने दीजिये।
  • मिक्स्ड बीन्स को अच्छी तरह से पकाने के लिए कुकर का ढक्कन तुरंत न खोलें।
  • उसके बाद, उबले हुए बीन्स से अतिरिक्त पानी निकाल दें।
  • बीन्स को एक बड़े प्याले में निकाल लीजिए।
  • सभी सब्जियों को बारीक काट लें और कॉर्न को उबाल लें।
  • इसके अलावा, उबले हुए मकई के दाने, बारीक कटा प्याज, टमाटर और शिमला मिर्च डालें।
  • अब मिक्स्ड बीन्स और सब्जियों के ऊपर मेक्सिकन सलाद ड्रेसिंग (mexican bean salad dressing) डालें और सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ।
  • अंत में, ताज़ा और रंगीन मेक्सिकन बीन सलाद (mexican bean salad) परोसने के लिए तैयार है।
  • मैं व्यक्तिगत रूप से इस मिश्रित बीन सलाद (high protein salad) का ठंडा संस्करण पसंद करती हूं। उसके लिए, आपको परोसने से पहले कम से कम 4-5 घंटे के लिए हाई प्रोटीन सलाद को रेफ्रिजरेट करना होगा।

रेसिपी में इस्तेमाल होने वाले प्रोडक्ट – यहाँ से ख़रीदे

आप इस रेसिपी में इस्तेमाल होने वाली सामग्री, बर्तन और उपकरण को इन लिंक्स से ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

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Chilli Powder
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Hot and Sour Tomato Sauce
Pink Himalayan Rock Salt
Extra Virgin Olive Oil


स्टेप बाय स्टेप रेसिपी फोटो के साथ

मेक्सिकन बीन सलाद ड्रेसिंग बनाने की विधि (mexican bean salad dressing recipe in hindi) स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ:

  • सबसे पहले एक छोटी कटोरी में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, रेड वाइन विनेगर, नींबू का रस, चीनी, काली मिर्च पाउडर, मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर, ½ चम्मच नमक डालें।
  • सभी सामग्री को एक साथ फेंट लें।
  • इसके अलावा, गर्म और खट्टा टमाटर सॉस और बारीक कटा ताजा हरा धनिया डालें।
  • अंत में, सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें और मैक्सिकन सलाद ड्रेसिंग (mexican bean salad dressing) उपयोग के लिए तैयार है।
मैक्सिकन बीन सलाद ड्रेसिंग रेसिपी | mexican bean salad dressing recipe in hindi

मैक्सिकन बीन सलाद बनाने की विधि | मिक्स्ड बीन्स सलाद कैसे बनाते है | mixed bean salad recipe in hindi | मिक्स्ड बीन कैसे बनाएं स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ:

  • सबसे पहले, मिश्रित बीन्स जैसे काबुली चना, लोबिया, ब्राउन चना, सोयाबीन, राजमा, को 8-10 घंटे या रात भर के लिए पर्याप्त पानी में भिगो दें।
  • भिगोने के बाद, वे आकार में दोगुने हो जाएंगे।
  • अब मिक्स बीन को धोकर पानी निथार लें।
  • एक प्रेशर कुकर में, मिक्स बीन्स, 1 टीस्पून नमक (या स्वाद के अनुसार समायोजित करें) और पानी डालें।
  • सुनिश्चित करें कि पानी का स्तर मिक्स्ड बीन्स के ठीक ऊपर है।
  • बीन्स को 5 – 7 सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
  • 5-7 सीटी आने के बाद, गैस बंद कर दीजिये और प्रेशर को अपने आप कम होने दीजिये।
  • मिक्स्ड बीन्स को अच्छी तरह से पकाने के लिए कुकर का ढक्कन तुरंत न खोलें।
  • उसके बाद, उबले हुए बीन्स से अतिरिक्त पानी निकाल दें।
  • बीन्स को एक बड़े प्याले में निकाल लीजिए।
  • सभी सब्जियों को बारीक काट लें और कॉर्न को उबाल लें।
  • इसके अलावा, उबले हुए मकई के दाने, बारीक कटा प्याज, टमाटर और शिमला मिर्च डालें।
  • अब मिक्स्ड बीन्स और सब्जियों के ऊपर मेक्सिकन सलाद ड्रेसिंग (mexican bean salad dressing) डालें और सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ।
  • अंत में, ताज़ा और रंगीन मेक्सिकन बीन सलाद (mexican bean salad) परोसने के लिए तैयार है।
  • मैं व्यक्तिगत रूप से इस मिश्रित बीन सलाद (high protein salad) का ठंडा संस्करण पसंद करती हूं।
  • उसके लिए, आपको परोसने से पहले कम से कम 4-5 घंटे के लिए हाई प्रोटीन सलाद को रेफ्रिजरेट करना होगा।
मैक्सिकन बीन सलाद रेसिपी | मिक्स्ड बीन्स सलाद रेसिपी | Mexican Bean Salad Recipe in Hindi | Mixed bean salad Recipe in Hindi
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