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सोया बड़ी की सब्जी रेसिपी | सोया की सूखी सब्जी कैसे बनाये | Soya Badi ki Sabji Recipe in hindi | Nutri ki sabji

Garima Rastogi Dublish
हमारी "सोया बड़ी की सब्जी रेसिपी (soya badi sabji recipe in hindi)” के साथ आनंददायक कुरकुरेपन और स्वादों के विस्फोट का अनुभव करें, एक प्रोटीन से भरपूर शाकाहारी व्यंजन जो आपके स्वाद को बढ़ा देगा और आपको और अधिक खाने की लालसा देगा!
Prep Time 5 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 25 minutes
Course Sabzi
Cuisine Indian
Servings 4
Calories 106 kcal

Ingredients
  

सोया बड़ी की सब्जी के लिए आवश्यक सामग्री:

  • 1 कप सोया बड़ी
  • पानी (सोया उबालने के लिए)
  • 1 चम्मच नमक
  • 1 प्याज (कटा हुआ)
  • 2 टमाटर (कटे हुए)
  • 1 इंच अदरक
  • 4 कलियाँ लहसुन
  • 2 बड़े चम्मच तेल
  • 1 चुटकी हींग
  • ½ चम्मच जीरा
  • ½ चम्मच राई
  • 2 चम्मच धनिया पाउडर
  • ½ चम्मच हल्दी पाउडर
  • ½ चम्मच लाल मिर्च पाउडर (मसाले की पसंद के अनुसार समायोजित करें)
  • ½ चम्मच गरम मसाला
  • ½ चम्मच अमचूर पाउडर
  • 1 चम्मच घर का बनी मिर्च लहसुन की चटनी
  • 1 बड़ा चम्मच मेयोनीज़
  • ½ चम्मच नमक
  • सजावट के लिए ताज़ा हरा धनिया

Instructions
 

सोया बड़ी की सब्जी कैसे बनाये:

  • सबसे पहले एक बड़े बर्तन में पानी और 1 चम्मच नमक डालकर उबाल लें।
  • इसके अलावा, सोया चंक्स डालें। लगभग 8-10 मिनट तक पकाएं और बीच-बीच में चलाते रहें।
  • सोया बड़ी को छान लें और ठंडे पानी से धो लें। अतिरिक्त पानी निचोड़ कर अलग रख दें।
  • अब एक ब्लेंडर में प्याज, टमाटर, लहसुन और अदरक डालकर दरदरा पेस्ट बना लें और एक तरफ रख दें।
  • एक पैन या कड़ाही में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें। हींग, जीरा और राई डालें और उन्हें भून ले।
  • प्याज़ और टमाटर का पेस्ट डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाएँ। बीच-बीच में चलाते रहें।
  • इसके बाद इसमें हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, गरम मसाला, अमचूर, नमक और मिर्च लहसुन की चटनी डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और कुछ मिनट तक पकाएँ ताकि मसाले आपस में मिल जाएँ।
  • अब, उबले हुए सोया चंक्स को मसाले में मिलाएं और उन्हें समान रूप से कोट करने के लिए अच्छे से मिलाए।
  • इसके अलावा, सोया चंक मसाला में मेयोनीज़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • 5-7 मिनट तक पकाएं, जिससे स्वाद बढ़ जाए।
  • ताजी धनिये की पत्तियों से सजाइये।
  • अंत में, सोया मसाला सब्जी (soya chunks masala sabji in hindi) को साइड डिश के रूप में परोसें या इसे रैप्स या सैंडविच के लिए स्टफ्फिंग के रूप में उपयोग करें।
  • अपने भोजन में एक स्वादिष्ट व्यंजन के रूप में और प्रोटीन से भरपूर सोया सब्जी ड्राई (soya sabji dry in hindi) का आनंद लें।